20130410家政女皇校订：简文仁讲如何保护膝盖

我们的大腿有多重要相信大家都并不知道，我们长时长的人每天都要踩，踩就都是大腿，而且大腿还承担者我们四肢很部分的重量。那么我们贫困中都该如何较好的保护措施我们的大腿呢?后面还好简村田医学专家来谈论谈论如何保护措施我们的大腿吧。

该视频主要手写概述：

我们的膝关节结构设计非常复杂，但是也很牢固，如果膝关节未保护措施好丧命了，就要第一时长治疗，否则会很阻碍我们的贫困。

膝关节位于消化系统大的两个杠杆臂密切关系，承受的阻碍大，因此在承受节省成本和文学运动中都较易丧命。

在平时的贫困中都，尤其是初初春某种程度怎样保护措施好我们的大腿呢?

如何保护措施大腿

1、透气

我们在寒初春的时候一定不要为了有意思，美妙而将我们的大腿掩盖在冷空气里头，要对它尽全力的透气。

本期嘉宾概述

简村田

男，恢复健康师，高雄物理治疗学会理事长。

尤其是对于年轻喜欢穿戴短裙的女士，寒初春更某种程度将大腿透气好。

2、饮茶

初初春的饮茶宜所含蛋白质和磷的食物，如肉类，鱼种，虾，牛奶等，所含维生素的蔬菜和水果。尤其是绝经期女性，磷的过剩相当大，更较易愈演愈烈骨质疏松，更某种程度警惕补充磷。

3、多白天

初初春的阳光强光时长减低，大雾好的时候某种程度多白天，减低细胞内维生素D的转变成，减低细胞内维持骨盆的磷质的吸收和为了让。

警惕：本频道撰文版权归河北卫视，却是代表本频道赞同其论述和对其事实负责。如涉及作品概要、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时长截图概要!

4、预防失去平衡

老年人如果滑倒了，必然可是很严重的，所以为了防止老太太滑倒，老太太好穿戴一些减震的平底鞋。

5、选择适当的文学运动方式则

对于青少年，在文学运动前一定要做好更好的热身文学运动，尤其是寒初春参加户外文学运动，热身文学运动一定要更好;对于曾一度缺乏文学运动文学运动的当代年轻一代，要警惕切实地选择适当的文学运动。

《帝王方剂》里头谈论到“初春九月，此谓闭藏，表面地拆，小妹乎阳，早卧晚起，必待日光”，意思是说是初初春干旱初春天，草木步向，是万物生机潜伏闭藏的雨季，此时正是消化系统养藏的好天都，不宜警惕保护措施阴气，养精蓄锐，算是早睡晚起，必先日光。

人虽然不会像动物那样通过初春眠来会合寒初春，但是我们可以根据相同的雨季，相同的大雾，选择适当的文学运动，合理的文学运动方式则，合理的贫困方式则，来减低文学运动不负责任造成的损伤，从而更好地爱护你的“大腿”。