女性经期别贪凉

　　女性经期别贪凉？很多女孩子感觉自己健康，浪费自己的健康，月经期也不注意，生命都通吃，夏日，人体的生物钟会随着气温的升高而产生变化，特别是女性在经期更要注意保健。

　　面对酷热，人们总想尽1切办法降温散热。不过女性经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。为此，专家提示夏季特别要做到经期保健。

　　不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，特别是在入眠以后。腹部注意保暖，以避免受凉，致使痛经和延长经期。

　　不要贪吃冷饮。否则，不但会引发胃肠道因冷刺激而致使的痉挛，而且会引发或加重痛经。

　　不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调理体温，并排泄体内“废物”，洗冷水浴会使毛细血管突然收缩，汗孔关闭，机体热量没法向外排放，生理调理性能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引发伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。

　　不要坐卧石凳。由于石凳含湿润之气，长时间坐卧，极易被潮气所伤，引发肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力降落、气血运行不顺畅，可致使腹痛、月经减少、经期延长等妇科疾病。