女性避免痛经的5个注意事项

　　女性避免痛经注意事项。

　　1、定期做检查。

　　平时要提高健康意识，定期做妇科检查，全面了解自己的健康状态，要是有甚么异常现象可和时进行处理，也能够尽早进行预防，这样就可以减少得病的机会。

　　2、做好经期护理。

　　在月经期间不注意护理，这样就会出现痛经。所以，在经期要注意卫生清洁、注意睡眠质量、注意饮食调理、避免房事、避免盆浴、做好保暖工作，这样才能保证月经正常。特别是保暖工作1定要做好，避免下体受寒，这样能避免痛经出现。

　　3、不要过于劳累。

　　在月经期间切记过于劳累，如果经期做重体力活，总是熬夜加班，不注意休息，这样身体抵抗力会降落，久而久之就会致使月经不调，乃至是出现痛经现象，给身心健康带来影响。

　　4、注意健康饮食。

　　在月经期间除平常生活的护理，还要注意健康饮食；经期需要消耗很大的能量，这个时候需要加强营养，适当补充身体所需要的营养，这样更利于月经正常运行；但要注意饮食忌讳，不要吃刺激性的食品，如冰冷的、寒性的、油炸的食品等。

　　5、妇科病。

　　如果女性得了妇科病，这样也会出现痛经现象，如盆腔炎、宫颈糜烂、卵巢疾病等，这些疾病都会致使月经不调、痛经。所以，月经不调要及时检查，发现尽早进行医治。