女孩月经不调的日常护理

　　月经不调分好多种情况，包括月经量多量少，月经色彩的变化，月经来的早或来的晚等等，不同情况的月经不调的病因是不1样的。那末，平常生活中遇到月经不调应当如何护理呢？

　　1）尽可能使你的生活有规律。

　　熬夜、过度劳累、女孩月经不调，生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2）必要时去看医生。

　　女孩月经不调，如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

　　3）避免受寒、多吃含有铁和滋补性的食品。

　　女孩月经不调，1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。女孩月经不调，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　4）保持良好的心态。

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，女孩月经不调，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。