预防月经不调哪些方法好

　　关于预防月经不调的方法，大家1定要选择最合适的，只有最合适的才是比较好的，那末究竟预防月经不调的方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相干专家，专家给出了以下建议，我们专业解读1下。

　　预防月经不调的方法：

　　1、忌劳逸失度：妇女长时间地从事体力劳动，特别是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事沉重的脑力劳动，就会致使阴血暗耗，2者皆可以使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不顺畅，体质逐步减弱，也可产生月经不调。

　　2、忌食刺激性食品：月经不调在中医看来与血热有关，而刺激性的食品有着助阳生火的作用，可以使冲任不固，导致月经先期而下。

　　3、忌过食生冷：行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不顺畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。

　　4、忌房事不洁：房事不洁，肾中精血就会亏少，月经就会遭到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会由于大出血而死亡。

　　5、忌情志抑郁：情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长时间的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不顺畅，冲任受阻，而致月经不调，特别是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。

　　上述预防月经不调的方法是比较常见的，大家在掌控了预防月经不调的方法以后，还要积极的咨询专家以得出准确的医治办法，以最大限度的恢复大家的健康。